BALANCE  UND  INNERE  STÄRKE

6-Wochenkurs in Willisau bei Luzern

8 Donnerstage vom 10. Januar - 14. Februar 2019, jeweils 19.00-21.30 Uhr

mit Stefanie Gross-blau., Atemtherapeutin und Toni Bieri, Achtsamkeiteslehrer: www.achtsamkeitleben.ch

Ein Leben mit mehr Zufriedenheit, Gelassenheit, Fröhlichkeit und Innerer Balance ist möglich. 

Wir können aus Dauerstress, Gedankenspiralen, unguten Gewohnheiten und Verhaltensmustern aussteigen. 

Es ist möglich, dass wir unser Leben mit Hilfe von einer einfachen Übungspraxis in eine bessere Balance bringen. 

 

Die Hirnforschung bestätigt uns heute, dass wir mit regelmässigen Übungen und spielerischer Freude neue neuronale Verbindungen in unserem Gehirn anlegen können, so dass neue, positive Gedankenmuster und gesunde Gewohnheiten entstehen. 

Diese Fähigkeit, die bis ins hohe Alter besteht, nennt sich Neuroplastizität. 

 

In dem Kurs "Balance und Innere Stärke" gehen wir gemeinsam und liebevoll diesen Weg. Dabei unterstützen uns verschiedene Meditationsübungen. Wir lernen das Potential des Atems, der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls kennen. 

 

Die Erfahrungen gemeinsam in einer Gruppe zu machen, unterstützt den Prozess und hilft das Gelernte tiefer zu integrieren.

 

An jedem Abend ist eine Pause mit einfachen Getränken und Snacks integriert. 

 

KURSLEITUNG UND ANMELDUNG: 

 

Toni Bieri, Physiotherapeut und Achtsamkeitslehrer: www.achtsamkeitleben.ch, 041 970 22 52

 

und Stefanie Gross-blau., Atemtherapeutin, Empowerment Coach, Schauspielerin 079 126 50 55

 

TERMINE: 

10., 17., 24., 31. Januar, 7., 14. Februar 2019

 

Ort: Apotheke Willisau, Postplatz 3, 6130 Wilisau, www.apowill.ch

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