Atem und Resilienz

Atem und Resilienz

Der Atem ist die Brücke zwischen unserer Innen- und Aussenwelt. Jedes Gefühl, jede Bewegung findet Ausdruck im Atem.

Atem ist Leben.

Der Atem ist Träger unserer Gefühlswelt und seelischen Regungen.

Umgekehrt können wir durch Atembewusstsein, wohlwollende Wahrnehmung und achtsame Führung des Atems Einfluss auf unser Befinden nehmen.

Eine gute Beziehung zu unserem Atem fördert innere Stabilität und Selbstbewusstsein. Unser Atem lehrt uns den eigenen Raum wahrzunehmen und auszudehnen, sowie angemessene Grenzen zu setzen und Resilienz aufzubauen.

Alles in allem bedeutet ein Leben auf den Schwingen unseres Atems, dass wir verstehen geschmeidig und fliessend durchs Leben zu gehen.

Inhalte dieses Seminars sind:

• Atemwahrnehmung und Atemübungen

• Atem und Gefühle

• Atem, Raum und Stabilität

• Atem und Resilienz

• Atem und Veränderung

Kurszeiten:

Sa, 9.30-19.00 (inkl. Mittagspause)

So, 9.00-12.30 Uhr

Zur Kursleitung:

Stefanie, ist Diplom-Atemtherapeutin und Komplementärtherapeutin, Methode Atemtherapie. Zudem ist sie ausgebildete Bühnenschauspielerin und hat in verschiedenen Gesantstrios gesungen. Der Atem ist für sie iene tägliche Ressource, auch in ihrere Kurstätigkeit als Leiterin der Empowerment for Life Wildkräuterchule

Kosten:  380 CHF, inkl. Skript mit Übungsanleitungen und Hintergrundwissen, sowie Mittagessen am Samstag.

Angebote, welche dazugebucht werden können:

Übernachtung mit Frühstück: je nach Kategorie 40-80 CHF

Abendessen am Samstag: 20 CHF

Anmeldung bitte an: kontakt@stefanieblau.com

Kursleitung:

Stefanie Gross-blau.

Ort:

Hundwil / Appenzell, Mühle 314, 9064 Hundwil